日高 真紀子

まめちしき。

COTONのHidakaです。

最近は寒い日が続きますが、

今週末からまた暖冬だそうです…!

気温差が激しく体を壊しやすい季節ということで

毎日朝晩に甘酒を飲むようにしました*

大好きですが習慣的に飲むことはなかったので…

これは、白いお米だけではなく、玄米や大麦、もちきび、赤米、黒米、その他にスーパーフードと言われているアマランサスも入っています*

甘酒横丁の酒屋さんでゲットしました*

とくに、寝る前の甘酒がおすすめで、



うストレス改善、安眠効果、不眠症改善


に効果的だそうです*

たしかに…

夜電子レンジで65度くらいに温めたものを飲むと入眠がとても早いです*

ストレスや疲れを解消するパントテン酸やアミノ酸GABAが含まれているらしく、こんなにシンプルな飲み物なのに栄養価が高いことに驚きです*

ちなみに、夜寝つきが悪くてアルコールを飲んでしまう方も多いと思いますが、、

よくないそうです〜〜

甘酒は、アルコールは関係なく、甘酒に含まれるリラックス成分がよいらしいです*

お薬よりも安全でダイエットや美容の効果も得られるそう(?)なのでこれからも続けてみようと思いまーす*

とても美味しいのでたくさん飲んでしまいがちですが、

スーパーフード並の栄養があるみたいなので、摂りすぎると太ります!!

寝る前の甘酒は100mlぐらいがいいみたいですよ*

明日のご予約は、比較的余裕があるのでお問い合わせください*

ホームページからや、LINEからでもご予約可能になっております*

**COTON MakikoHidaka**

この記事を書いた人

日高 真紀子
日高 真紀子stylist
お客様お一人お一人と向き合い、お悩みに対してのアドバイスや、ご希望のヘアスタイルに近づける為に心を込めてカットさせて頂きます。ゆったりとした時間の流れるCOTONで、リラックスして頂き、髪をキレイにしていくお手伝いが出来ればと思います。(ご新規のお客様を担当させて頂きます。)