【菌活】

2020年10月21日
日高 真紀子

最近肌寒くなって来ましたね!

 

この冬は風邪もインフルエンザも絶対に逃げ切りたいので、自分の免疫を上げていくしかないなということでお腹の中の菌活をしています^ ^

 

ありとあらゆる体に良いものを食べています。

・オーツミルク(矢野真希子さんがおすすめしていました*)

・豆乳

・玄米甘酒(知人に教えてもらいました*)

・数種類のヨーグルト(マツコの知らない世界でやっていました*)

・玄米小豆ご飯(知人に教えてもらいました*)

・ぬか漬け(最近自分でつけはじめたのでつけるとおすすめのもの募集中です*)

・酵素パウダー(コスメキッチンでおすすめしていました*)

・ヘンプシード(無敵のスーパーフード*)

とにかく良さそうなものは試してみて、風邪をひかないようにしたいとおもいます^ ^

トップの画像は無印良品のケールとほうれん草のスパイスカレー*

初めてみたので恐る恐るでしたけど、すっごく美味しかったです^ ^

 

みなさんもおすすめの健康法がありましたら教えてくださーい!!

 

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